Thursday, 18 December 2014

Ραγάδες του Πρωκτού. Τι μπορεί να κάνω;


Πολλοί έχουν δοκιμάσει τους πόνους που προκαλούν οι ραγάδες του πρωκτού. Τι να πούμε, αφόρητοι. Σε αυτούς που τους υπομένουν εύχομαι καλή υπομονή.

Μια λύση είναι χειρουργείο.

Τοπικές αναισθητικές αλοιφές βοηθάνε (λίγο).

Παραπέμπω σε επιστημονική μελέτη για το όφελος της Αλόης Βέρα gel.

Η τοπική επάλειψη της Αλόης, τρεις φορές την ημέρα για 6 εβδομάδες, σε αυτή την μελέτη έγινε μετά από συμβουλή ιατρού.

Υπήρχε σημαντική μείωση του πόνου κατά την αφόδευση και της αιμορραγίας πριν ακόμη κλείσει η πρώτη εβδομάδα.

Για να μάθετε περισσότερα πάρτε με τηλέφωνο στο 6972284073 ή στείλτε μου email

Μπορείτε να παραγγείλετε το Aloe Vera Gelly στο eShop εδώ στην κατηγορία περιποίηση του δέρματος

Friday, 28 November 2014

Υγιεινό Σνακ, Υψηλό σε Πρωτεΐνες και Φυτικές Ίνες

Το Forever PRO X²™-Kανέλα ή Σοκολάτα παρέχει ένα αποκλειστικό μείγμα από απομονωμένη πρωτεΐνη σόγιας και απομονωμένη και συμπυκνωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος, μαζί με 2 γραμμάρια διαιτητικές ίνες, σε κάθε γευστική μπάρα, που βοηθούν στο χτίσιμο των μυών και στην επίτευξη του στόχου για το επιθυμητό σας βάρος.

Η πρωτεΐνη βοηθά στο αίσθημα πληρότητας, με αποτέλεσμα να σας βοηθά να ελέγξετε την όρεξή σας για φαγητό προκειμένου να μην κάνετε υπερβολές στο επόμενο γεύμα σας ή να καταναλώσετε σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και θερμίδες. Επιπρόσθετα, καθώς οι σφιχτοί μυς είναι μεταβολικά πιο ενεργοί από τον λιπώδη ιστό, η υποστήριξη της μυϊκής μάζας μέσω της επαρκούς κατανάλωσης πρωτεΐνης μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του μεταβολισμού και κατ’ επέκταση στον έλεγχο βάρους. 

Επιπλέον με τον ρόλο της στον περιορισμό της όρεξης, η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για το χτίσιμο των μυών, ειδικά καθώς αυξάνετε την ένταση της άσκησης. 

Κάποιοι μπορεί να ανησυχούν ότι ο συνδυασμός της διατροφής και της έντονης άσκησης μπορεί να προκαλέσει μείωση της μυϊκής μάζας. Καθώς, όμως, η πρωτεΐνη είναι το δομικό στοιχείο του μυϊκού ιστού, η διασφάλιση επαρκούς πρόσληψης πρωτεΐνης μπορεί να βοηθήσει στην προστασία ενάντια στην απώλεια των μυών εξαιτίας της δίαιτας και της άσκησης, αν ακολουθείτε ένα υγιεινό πρόγραμμα ελέγχου βάρους. Η ποιοτική πρωτεΐνη σας βοηθά να χτίσετε και να διατηρήσετε σφιχτό τον μυϊκό ιστό, να μειώσετε τον χρόνο αποκατάστασης μετά την άσκηση και να βελτιώσετε την ενδυνάμωση των μυών σας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Επίσης, η αυξημένη λήψη πρωτεΐνης, μαζί με τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της μυϊκής μάζας καθώς μεγαλώνουμε.


Η σόγια και ο ορός γάλακτος είναι υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες γνωστές για τα οφέλη τους στο χτίσιμο και την υποστήριξη του μυϊκού ιστού. 
Σχεδιασμένο να παρέχει επιπρόσθετη πρωτεΐνη για να υποστηρίξει ένα υγιεινό πρόγραμμα ελέγχου βάρους ή ως ένα γευστικό σνακ για τον δρόμο, το Forever PROX2 παρέχει 15 γραμμάρια υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη σε μια βολική και νόστιμη μπάρα. Οι μπάρες Forever PROX2 είναι διαθέσιμες σε δύο γευστικές, χωρίς γλουτένη γεύσεις, Κανέλα και Σοκολάτα, που αποτελούν έναν εξαιρετικό τρόπο να αυξήσετε την καθημερινή σας πρόσληψη πρωτεΐνης!

Το Forever PROX2 μπορεί να καταναλωθεί ως σνακ ανάμεσα στα γεύματα για να σας βοηθήσει να μειώσετε την όρεξη για φαγητό. Μπορεί, επίσης, να χρησιμοποιηθεί ως μια επιπρόσθετη πηγή πρωτεΐνης πριν ή μετά την προπόνηση. Το Forever PROX2 Κανέλα και το Forever PROX2 Σοκολάτα  είναι δύο εξαιρετικές επιλογές ως πρωινό σνακ ή ως συνοδευτικό του πρωινού σας γεύματος για μια ώθηση πρωτεΐνης για να ξεκινήσετε δυναμικά τη μέρα σας, ενώ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ένα γευστικό υγιεινό σνακ που θα σας παρέχει επιπλέον πρωτεΐνη κάθε στιγμή της ημέρας.
• 15 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μπάρα
• 2 γραμμάρια φυτικών ινών
• Υπέροχη γεύση Κανέλα και Σοκολάτα
• Χωρίς γλουτένη
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ

10 μπάρες ανά συσκευασία
ΛΙΑΝΙΚΗ ΤΙΜΗ:3,88 ευρώ η μπάρα

ΠΡΟΣΟΧΗ: Τα προϊόντα της Forever Living ΔΕΝ διατίθενται μέσω καταστημάτων

Για να παραγγείλετε
Τηλεφωνείστε στο 2102850135 ή 6972284073 

Για παραγγελία στο eshop πατήστε εδώ


Ζητήστε μας πληροφορίες
  • Για τη δυνατότητα μόνιμης έκπτωσης 15%
  • Για τα ολοκληρωμένα προγράμματα Clean 9,Fitness 1 και Fitness 2
  • Για τις συνοδευτικές ασκήσεις των προγραμμάτων 
 Πέτρος και Ειρήνη Ροδίτη
Ανεξάρτητοι Συνεργάτες της Forever Living Products

Friday, 21 November 2014

Ολοκληρωμένο Πρόγραμμα Απώλειας Βάρους, Σύσφιξης και Γράμμωσης

Έχετε κουραστεί με τα προγράμματα απώλειας βάρους;
Βάζετε βάρος πιο γρήγορα απ΄ότι χάνετε μετά απο πρόγραμμα αδυνατίσματος;
Γιατί χάνουμε βάρος μετά κολλάμε παρόλη την προσπάθειά μας;

Δείτε το βίντεο να μάθετε τα μυστικά της απώλειας βάρους.





Με το πρόγραμμα απώλειας βάρους, σύσφιξης και γράμμωσης της Fit 2 της Forever Living Products,

Παρέχετε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που θα κόστιζε πολύ περισσότερο αν πηγαίνατε σε επαγγελματία  υγείας να σας ορίσει δίαιτα και πρόγραμμα άσκησης.

Πλήρης πρόγραμμα διατροφής

Πλήρης πρόγραμμα μαγειρικής

Πλήρης πρόγραμμα ασκήσεων

Υπάρχει εγγύηση του προγράμματος με επιστροφή χρημάτων 30 ημερών, αν δεν είσαστε ευχαριστημένη για οποιονδήποτε λόγο.

Για το πως θα μπορέσατε να προμηθευθείτε το πρόγραμμα με έκπτωση 15% επικοινωνήστε ή για περισσότερες πληροφορίες μιλήστε μαζί μου στο 6972284073

Πρόγραμμα Fit

Πέτρος και Ειρήνη Ροδίτη

Ανεξάρτητη Συνεργάτες της Forever Living Products

Monday, 17 November 2014

Γιατι οι Μανάδες πρέπει να θυλάζουν τα παιδιά τους



 
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι μανάδες πρέπει να θηλάζουν τα μωρά τους. Πρώτα απο όλα είναι η πιο φυσική τροφή και η πιο κατάλληλη για τα βρέφη. Συνεχίζεται η τροφή που έπαιρνε από την μητέρα του και αποτελούσε το μέσον της ανάπτυξης του μέσα σε αυτό το θαυματουργικό εννεάμηνο. Παίρνει και τα αντισώματα που χρειάζονται για να το προστατέψει σε μια περίοδο που έχει πεσμένο το ανοσολογικό σύστημα. Δημιουργεί ένα φυσικό και δυνατό δεσμό ανάμεσα του βρέφους και της μητέρας.

Διαβάστε την παρακάτω εντυπωσιακή είδηση:

Περί τα 6,3 εκατομμύρια παιδιά εξακολουθούν να πεθαίνουν κάθε χρόνο και πάνω από το 40% απ' αυτά είναι νεογέννητα. Σύμφωνα με τη UNICEF, o άμεσος θηλασμός μέσα στην πρώτη ώρα μετά τη γέννηση μπορεί να αποτρέψει ένα στους πέντε θανάτους βρεφών. 

«Αυτό μεταφράζεται σε 500.000 παιδικούς θανάτους κάθε χρόνο ή σε περισσότερους από 1.500 κάθε μέρα» δηλώνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο γενικός διευθυντής της ελληνικής εθνικής επιτροπής της UNICEF, Ηλίας Λυμπέρης, επισημαίνοντας ότι «με αυτόν τον απλό και φυσικό τρόπο, θα μπορούσε να μειωθεί η παιδική θνησιμότητα παγκοσμίως κατά 25-30%». Κατά την ολοκλήρωση της φετινής εβδομάδας μητρικού θηλασμού (1-7 Νοεμβρίου), οι πλέον ειδικοί επιβεβαίωσαν ότι ο μητρικός θηλασμός μπορεί να αποτελέσει «επένδυση για μια ζωή».


Πηγή

Tuesday, 11 November 2014

Άσθμα, μια Συνηθισμένη Νόσος του Αναπνευστικού Συστήματος των Νέων


Με την αλλαγή του καιρού τον φθινόπορο και την άνοιξη έχουμε αυξημένα κρούσματα μιας συχνής νόσου, το άσθμα.
Άνθρωποι όλων των ηλικιών, σε όλο τον κόσμο, πάσχουν από αυτή τη χρόνια νόσο, η οποία, μπορεί να τους θέσει σοβαρούς περιορισμούς στην καθημερινή τους ζωή ή και να αποβεί μερικές φορές μοιραία.
Το άσθμα προκαλείται από μια χρόνια φλεγμονή των αεραγωγών. Η χρόνια φλεγμονή σχετίζεται με 'βρογχική υπεραντιδραστικότητα', και εκδηλώνεται με επαναλαμβανόμενα επεισόδια συριγμού, δύσπνοιας, αίσθησης βάρους στο στήθος και βήχα, ιδιαίτερα τη νύκτα ή νωρίς το πρωί.
Αυτά τα επεισόδια συνοδεύονται συχνά από απόφραξη των βρόχων η οποία είναι συνήθως αναστρέψιμη αυτόματα ή μετά από θεραπεία.
Υπολογίζεται ότι περίπου 300 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο πάσχουν από άσθμα. Η συχνότητα εμφάνισης της νόσου διαφέρει από χώρα σε χώρα και κυμαίνεται από 1-18%. 
Οι θάνατοι από άσθμα, παγκόσμια, υπολογίζονται σε 250.000 ετησίως.
Οι παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη του άσθματος σε έναν άνθρωπο μπορούν να χωριστούν σε δύο μεγάλες κατηγορίες: σε αυτούς που προκαλούν την εμφάνιση του άσθματος ως νόσου και σε αυτούς που προκαλούν τα συμπτώματα του άσθματος.
Η πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει κυρίως γενετικούς παράγοντες (π.χ. ύπαρξη μελών στην οικογένεια με άσθμα ή άλλες αλλεργίες) και η δεύτερη κυρίως περιβαλλοντικούς παράγοντες (π.χ. αλλεργιογόνα, καπνός τσιγάρου, μόλυνση του περιβάλλοντος, επαγγελματικές ουσίες που προκαλούν ευαισθητοποίηση των πνευμόνων).
Οι ασθενείς με άσθμα συχνά περιγράφουν χαρακτηριστικά συμπτώματα, όπως δύσπνοια που εμφανίζεται απότομα, αφύπνιση τις πρώτες πρωινές ώρες λόγω δύσπνοιας, συριγμό, βήχα και αίσθηση βάρους στο στήθος. Χρήσιμα εργαλεία για τον γιατρό για να διαγνώσει την ύπαρξη άσθματος σε έναν ασθενή είναι η εμφάνιση των παραπάνω συμπτωμάτων μετά από την έκθεση του ασθενούς σε κάποιον αλλεργικό παράγοντα.
Σε άλλους ασθενείς τα ενοχλήματά τους εμφανίζονται εποχιακά, ενώ τέλος υπάρχουν ασθενείς όπου και στην οικογένειά τους ανευρίσκονται συγγενείς με αλλεργικές παθήσεις ή και άσθμα. Μια παραλλαγή του άσθματος που εμφανίζεται μόνο με χρόνιο βήχα είναι ιδιαίτερα συχνή στα παιδιά.
Σε αυτήν την παραλλαγή ο βήχας επιδεινώνεται τη νύκτα, ενώ την ημέρα τα συμπτώματα εξαφανίζονται. Η σωματική δραστηριότητα αποτελεί και αυτή μια συχνή αιτία πρόκλησης συμπτωμάτων άσθματος για τους περισσότερους ασθενείς, ενώ σε μερικούς αποτελεί τη μοναδική αιτία.
Αν και η διάγνωση του άσθματος συνήθως μπορεί να βασισθεί στην ύπαρξη των χαρακτηριστικών συμπτωμάτων, όπως αυτά αναφέρθηκαν ήδη, πολλοί ασθενείς με άσθμα συχνά δεν αναγνωρίζουν εύκολα τα συμπτώματά τους και τη σοβαρότητα της νόσου τους, ειδικά εάν το άσθμα τους υπάρχει από καιρό.
Για ενήλικες ασθενείς και για παιδιά πάνω από την ηλικία των 5 ετών σημαντική βοήθεια για όλ’ αυτά προσφέρει η σπιρομέτρηση, η μέτρηση δηλαδή της αναπνευστικής τους λειτουργίας. Η μέθοδος είναι απλή και ανώδυνη για τον ασθενή, πραγματοποιείται εύκολα στο πνευμονολογικό ιατρείο και είναι εξαιρετικά χρήσιμη για τον γιατρό.
Σε ασθενείς με συμπτώματα που συνηγορούν υπέρ του άσθματος αλλά με φυσιολογική αναπνευστική λειτουργία, η μέτρηση της απαντητικότητας των αεραγωγών, της αντίδρασής τους δηλαδή σε εισπνεόμενες ουσίες όπως η μεταχολίνη, ή ισταμίνη, η αδενοσίνη, ο ψυχρός αέρας και άλλες, μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό να διαγνώσει τη νόσο.
Στο άσθμα είναι συχνή η συνύπαρξη αλλεργικών νοσημάτων όπως είναι η αλλεργική ρινίτιδα. Η μέτρηση της αλλεργικής απάντησης ενός ασθενούς με δερματικές δοκιμασίες ευαισθησίας ή η μέτρηση ειδικών ουσιών στο αίμα που αυξάνονται σε αλλεργίες, των ανοσοσφαιρινών (ολική IgE, RAST tests), βοηθάει στη χάραξη από το γιατρό μιας αποδοτικότερης θεραπευτικής στρατηγικής.
Η διάγνωση του άσθματος στη βρεφική και πρώτη παιδική ηλικία είναι συχνά δύσκολη. 
Στα άτομα της τρίτης ηλικίας συνυπάρχουν νοσήματα που κάνουν πολλές φορές δύσκολη τη διάγνωση του άσθματος. Τα νοσήματα που συχνότερα 'μιμούνται' το άσθμα είναι η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και η Καρδιακή Ανεπάρκεια.
Η ΧΑΠ χαρακτηρίζεται από απόφραξη των βρόγχων που δεν είναι ολοκληρωτικά αναστρέψιμη όπως συμβαίνει στο άσθμα. Συνήθως είναι νόσος που επιδεινώνεται προοδευτικά και σχετίζεται άμεσα και σχεδόν απόλυτα με το κάπνισμα. Παρ’ όλ’ αυτά σε κάποιους ασθενείς τα δύο αυτά νοσήματα συνυπάρχουν.
Σταδιοποίηση του άσθματος. Ο βαθμός της απόφραξης των αεραγωγών όπως αυτή μετριέται με τη σπιρομέτρηση, χωρίζουν το άσθμα σε διαλείπον, ή εμμένον.
Μιλώντας για έλεγχο στο άσθμα αναφερόμαστε στον έλεγχο των εκδηλώσεών του: Ελεγχόμενο, μερικώς ελεγχόμενο και χωρίς έλεγχο άσθμα. Η σταδιοποίηση αυτή προσφέρει στον γιατρό τη δυνατότητα στενότερης παρακολούθησης και αποτελεσματικότερης θεραπείας της νόσου.
Η θεραπεία συνήθως συμπεριλαμβάνει χρήση εισπνεόμενων φαρμάκων. Οι δύο κατηγορίες αυτών των φαρμάκων είναι τα βρογχοδιασταλτικά και τα προληπτικά. Τα προληπτικά είναι η εισπεόμενη κορτιζόνη που σε συνηθισμένες δόσεις δεν απορροφάται και δεν προκαλεί σημαντιές παρενέργεις. Τα κορτικοστεροειδή απο το στόμα είναι αναγκαία πολλές φορές για σοβαρές καταστάσεις. 

Thursday, 6 November 2014

Βελτιώστε την Αθλητική Απόδοση σας με το Mονοξείδιο του Αζώτου ή Νιτρικό Οξείδιο (ΝΟ)



Τα νιτρικά συμπληρώματα μπορούν να ενισχύουν τη μετάδοση των μηνυμάτων μεταξύ των νεύρων στο σώμα μας, διευρύνουν τη διάμετρο των αιμοφόρων αγγείων και εξασφαλίζουν ομαλότερη ροή του αίματος με χαμηλή πίεση. Στις ημέρες μας υπάρχουν αρκετά "νιτρικά" (όπως συνηθίζονται πλέον να λέγονται) διαθέσιμα στην αγορά. 


To μονοξείδιο του αζώτου (nitrogen monoxide) ή νιτρικό οξείδιο (nitric oxide) είναι ένα απλό μόριο που αποτελείται από ένα άτομο αζώτου και ένα άτομο οξυγόνου. Ο χημικός του τύπος είναι ΝΟ.

Παράγεται μέσα στο σώμα κυρίως από το ευαίσθητο εσωτερικό τοίχωμα των αρτηριών, το ενδοθήλιο, και η βασική λειτουργία του είναι να διαστέλλει τις αρτηρίες και τις φλέβες ρυθμίζοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος και την αρτηριακή πίεση.

Το νιτρικό οξείδιο έχει αρκετές θετικές επιδράσεις πάνω σε ζωτικά όργανα του σώματος. Μελέτες έχουν δείξει βελτίωση των επιδόσεων της καρδιάς, του εγκεφάλου, του ήπατος και των νεφρών. 

Το 1992, το ΝΟ ανακηρύχθηκε ως «Το  μόριο της Χρονιάς» από το επιστημονικό περιοδικό Science,  και το 1998, τρεις επιστήμονες, οι Ρόμπερτ Φέρτσγκοτ (Robert Furchgott), Λούις Ιγκνάρο (Louis Ignarro) και Φερίντ Μουράτ (Ferid Murad) μοιράστηκαν το Βραβείο Nobel Ιατρικής για την ανακάλυψη ότι διαστέλλει τα αγγεία του σώματος ρυθμίζοντας έτσι την πίεση του αίματος.

Ειδικότερα είναι:

Αγγειοδιασταλτικό

Το ΝΟ είναι από τα παράξενα της ζωής. Σε πολλές περιπτώσεις πρόκειται για ένα δηλητηριώδες αέριο με πολύ άσχημη φήμη. Παράγεται από τα αυτοκίνητα και οι καταλύτες το διαχωρίζουν σε άζωτο και οξυγόνο. Καταστρέφει το όζον της ατμόσφαιρας και προκαλεί όξινη βροχή. Είναι ένα από τα τοξικά χημικά που περιέχουν τα τσιγάρα.

Κι όμως, το μόριο αυτό παράγεται από το ανθρώπινο σώμα –εντοπίζεται στον εκπνεόμενο αέρα σε συγκέντρωση περίπου 10 μέρη στο δισεκατομμύριο– και είναι άκρως απαραίτητο για τη ζωή. Αν σταματήσει η παροχή οξυγόνου στην καρδιά η ζωή τελειώνει μέσα σε 5-7 λεπτά αλλά αν σταματήσει η παραγωγή του μονοξειδίου του αζώτου απομένουν μόνο 10-15 δευτερόλεπτα ζωής για την καρδιά.

Το νιτρικό οξείδιο είναι ένα αέριο που μεταφέρει πληροφορίες μεταξύ των κυττάρων. Από τις βασικές λειτουργίες του είναι να στέλνει το μήνυμα στα λεία μυϊκά κύτταρα των αρτηριών να χαλαρώσουν. Το ΝΟ ελευθερώνεται από το ενδοθήλιο και κατευθύνεται στο εσωτερικό της αρτηρίας προκαλώντας χαλάρωση. Έτσι οι αρτηρίες διαστέλλονται και ρυθμίζεται η πίεση του αίματος.

Αποτρέπει το έμφραγμα

Η σωστή λειτουργία του μονοξειδίου του αζώτου μπορεί να αποτρέψει μια καρδιακή προσβολή (έμφραγμα του μυοκαρδίου). Αν ξαφνικά δημιουργηθεί θρόμβος σε μια στεφανιαία αρτηρία και στενέψει το άνοιγμά της, η ταχύτητα του αίματος αυξάνεται όπως ακριβώς συμβαίνει με το νερό σ’ ένα ποτάμι που στενεύει σε κάποιο σημείο της διαδρομής του. Η αυξημένη ταχύτητα του αίματος ασκεί μεγαλύτερη πίεση στο τοίχωμα της αρτηρίας κάτι που γίνεται αντιληπτό από το ενδοθήλιο το οποίο παράγει περισσότερο μονοξείδιο του αζώτου.

Στη συνέχεια, το ΝΟ διαχέεται εύκολα στο περιβάλλον και δίνει το μήνυμα στα λεία μυϊκά κύτταρα για μια σειρά χημικών αντιδράσεων οι οποίες τελικά χαλαρώνουν την αρτηρία στο σημείο που δημιουργήθηκε ο θρόμβος. Δημιουργείται έτσι περισσότερο χώρος για να περάσει το αίμα με αποτέλεσμα να αποτραπεί η καρδιακή προσβολή.

Έχει λοιπόν μεγάλη σημασία το ενδοθήλιο να κάνει σωστά τη δουλειά του και να παράγει ικανοποιητικές ποσότητες μονοξειδίου του αζώτου. Να σημειωθεί ότι η επίδραση του νιτρικού οξειδίου διαρκεί μόνο μερικά δευτερόλεπτα από τη στιγμή που το σώμα παράγει το αέριο.

Μερικοί πιστεύουν ότι τα άτομα που πάσχουν από ιδιοπαθή υπέρταση (υψηλή πίεση του αίματος χωρίς να είναι γνωστή η αιτία) ενδέχεται να μην παράγουν ικανοποιητικές ποσότητες ΝΟ.

Το νιτρικό οξείδιο, εκτός του ότι διαστέλλει τις αρτηρίες και τις φλέβες, από τη μύτη μας μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών, έχει και πολλές άλλες λειτουργίες. Προκαλεί για παράδειγμα αγγειογένεση (νέα αγγεία). Αν κάποιος τραυματιστεί και μετά αναπτύξει σημαντική ουλή, ίσως να μην παράγει αρκετό μονοξείδιο του αζώτου.

Εκτός από το ενδοθήλιο, και τα λευκά αιμοσφαίρια παράγουν μονοξείδιο του αζώτου και το χρησιμοποιούν εναντίον βακτηρίων και καρκινικών κυττάρων τα οποία σκοτώνουν αλληλεπιδρώντας  με ελεύθερες ρίζες οξυγόνου (στην πραγματικότητα το ΝΟ είναι μια ελεύθερη ρίζα).

Ενδιαφέρουσα είναι η δράση του μονοξείδιου του αζώτου στην αποφυγή της συγκόλλησης των αιμοπεταλίων. Επίσης, μειώνει τη φλεγμονή και συμμετέχει στην απόπτωση (τον προγραμματισμένο θάνατο των κυττάρων).

Το νιτρικό οξείδιο παίζει έναν ενδιαφέροντα ρόλο στη στύση του άνδρα. Όταν ο σεξουαλικός ερεθισμός δια μέσου των νεύρων φτάσει στα ενδοθηλιακά κύτταρα των αιμοφόρων αγγείων του πέους, αυτά παράγουν ΝΟ. Έτσι διαστέλλονται τα αγγεία, γεμίζουν αίμα και επέρχεται η στύση. Το Viagra, το Cialis και το Levitra που χορηγούνται όταν υπάρχει στυτική δυσλειτουργία μπλοκάρουν ένα ένζυμο που ονομάζεται φωσφοδιεστεράση (PDE5) το οποίο καταστρέφει το μονοξείδιο του αζώτου. Ως αποτέλεσμα, τα αιμοφόρα αγγεία στο πέος διαστέλλονται χωρίς εμπόδιο, αυξάνεται η τη ροή του αίματος και διατηρείται η στύση.


Άσκηση, ήλιος και διατροφή

Ένας τρόπος για να διατηρεί κανείς τη σωστή λειτουργία του μονοξειδίου του αζώτου είναι η συστηματική άσκηση (προσοχή όμως διότι ενδέχεται η παρατεταμένη και έντονη άσκηση να εξαντλεί την παραγωγή του ΝΟ). Έχει παρατηρηθεί επίσης ότι το νιτρικό οξείδιο καθαρίζει το γαλακτικό οξύ που παράγεται από τον μυϊκό ιστό ως αποτέλεσμα της άσκησης.

Ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε το μονοξείδιο του αζώτου στο σώμα σας είναι η έκθεση στον ήλιο και η διατροφή. Έχει διαπιστωθεί πως όταν το φως του ήλιου αγγίζει το δέρμα μας απελευθερώνεται περισσότερο νιτρικό οξείδιο και αυτό βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης (και ενδεχομένως να αυξάνεται η ερωτική επιθυμία).

Το σώμα παράγει το νιτρικό οξείδιο από το αμινοξύ L-αργινίνη. Η αργινίνη έχει χρησιμοποιηθεί σε μελέτες για τη στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες, ωστόσο τα συμπληρώματα αργινίνης που κυκλοφορούν στην αγορά δεν θα βοηθήσουν κάποιον που δεν παρουσιάζει έλλειψη σ’ αυτό το αμινοξύ (η έλλειψη αργινίνης είναι κάτι πολύ σπάνιο).

Να σημειωθεί, τέλος, πως έχει διαπιστωθεί ότι μια μια υγιεινή διατροφή με φρούτα και λαχανικά που περιέχουν ικανοποιητική ποσότητα βιταμινών, ιχνοστοιχείων και αντιοξειδωτικών βοηθά στην παραγωγή του μονοξειδίου του αζώτου και στην καλή λειτουργία του ενδοθηλίου


Λόγω τις κακές διατροφικές μας συνήθειες συνιστάται να συμπληρώνουμε την δίαιτα μας και το Argi + είναι άριστο μέσο συμπλήρωσης. 


Λόγω και των φυσιολογικών επιδράσεων και την αύξηση της ροής του αίματος χρησιμοποιείται από αθλητές για καλύτερη απόδοση. 



Το νέο ARGI+ προσφέρει όλη τη δύναμη της L – Αργινίνης ενώ επιπλέον προσθέσαμε:
• Ρόδι – γνωστό για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες
• Εκχυλίσματα Κόκκινου Σταφυλιού – για να βοηθήσει τη διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης
• και Φλοιό Σταφυλιού και εκχυλίσματα Μούρων για την υγεία του καρδιαγγειακού και του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το Forever ARGI+ αποτελεί πραγματικά μια νέα γενιά διατροφικού συμπληρώματος για την άριστη δίαιτα όλης της οικογένειας! Εκτός από τους παραπάνω λόγους έχετε ακόμα έναν για να το αγαπήσετε. Δεν είναι άλλος από την υπέροχη γεύση του. Αναμείξτε κάθε μέρα μια μεζούρα από το νέο Forever ARGI+ σε νερό ή στον αγαπημένο σας χυμό Αλόης και μετατρέψτε την υγεία σε απόλαυση!

Μια μεζούρα του Argi + των 10 γρ περιέχει 5γρ Αργινίνη που μετατρέπεται σε Νιτρικό Οξείδιο. Το Argi + συνιστάται  από τον κ. Murad ως το καλύτερο συμπλήρωμα για Αργινίνη.



Πέτρος και Ειρήνη Ροδίτη

Ανεξάρτητοι Συνεργάτες της Forever Living Products
Η συσκευασία περιέχει 30 δόσεις (300γρ), Τιμή Λιανικής 63,65 ευρώ.


ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΗ ΑΓΟΡΑ: Καλέστε μας στα τηλέφωνα
2102850135 και 6972284073



ONLINE ΑΓΟΡΑ: 24 ώρες το 24 ωρο μπορείτε να απευθυνθέιτε στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα και να κάνετε από εκεί την αγορά σας.  Για online αγορά ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ


Saturday, 1 November 2014

Εποχιακή Γρίπη


Η γρίπη είναι οξεία νόσος του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης και μεταδίδεται πολύ εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο. Η γρίπη διαφέρει από τις άλλες ιογενούς λοιμώξεις, πχ του κοινού κρυολογήματος, και άλλες που προκαλούν συμπτώματα του ανωτέρου αναπνευστικού συστήματος και συνήθως προκαλούνται από διάφορους ιούς. Και αυτός είναι ένας λόγος που δεν συνιστάται η αντιβίωση.

Μπορεί να προκαλέσει από ήπια έως και πολύ σοβαρή νόσηση. Οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι ξεπερνούν τη γρίπη χωρίς να παρουσιάσουν επιπλοκές, ορισμένοι όμως, όπως άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές από τη γρίπη. Στην Ελλάδα εποχικές εξάρσεις γρίπης εμφανίζονται  κατά τους χειμερινούς μήνες (από τον Οκτώβριο έως τον Απρίλιο).

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να προστατευθεί κανείς από τη γρίπη είναι ο έγκαιρος εμβολιασμός, ο οποίος συστήνεται να γίνεται κατά τους μήνες Οκτώβριο – Νοέμβριο, κάθε χρόνο, αλλά μπορεί να συνεχίζεται καθ’ όλη τη διάρκεια της περιόδου γρίπης. Ο εμβολιασμός συνιστάται στις ευπαθείς ομάδες πχ άτομα άνω των 60 ετών, άτομα με καρδιοπάθειες, χρόνια αναπνευστικά νοσήματα, νεφροπάθεια, σακχαρώδη διαβήτη κ.α

α) το επιδημικό κύμα συμβαίνει μεταξύ Ιανουαρίου και Μαρτίου,
β) η κορύφωση της δραστηριότητας συμβαίνει μεταξύ Φεβρουαρίου-Μαρτίου


Η αντιμετώπιση στις ήπιες μορφές είναι συμπτωματική, με παρακεταμόλη, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, υγρά και ξεκούραση.

Sunday, 26 October 2014

Ελαιόλαδο και Μεταβολικό Σύνδρομο



Η ακολούθηση μίας μεσογειακής διατροφής πλούσιας σε ελαιόλαδο μπορεί να αντιστρέψει τα συμπτώματα του μεταβολικού συνδρόμου που οδηγούν στην καρδιοπάθεια, αναφέρουν επιστήμονες από την Ισπανία.
Σε μελέτη με σχεδόν 5.800 άνδρες και γυναίκες, ηλικίας 55 έως 80 ετών, ανακάλυψαν πως όσοι ακολούθησαν μία διατροφή με βάση φρούτα, λαχανικά, ψάρια και δημητριακά ολικής αλέσεως, και πρόσθετο ελαιόλαδο ή ξηρούς καρπούς, ελάττωσαν το σωματικό βάρος και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.
Ωστόσο το μεγάλο όφελος με το ελαιόλαδο ήταν πως φάνηκε να μειώνει τον κίνδυνο συσσώρευσης λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.
Αυτό είχε ως αποτέλεσμα, πολλοί από τους εθελοντές να πάψουν να πληρούν τα κριτήρια του μεταβολικού συνδρόμου, το οποίο είναι ουσιαστικά η συνύπαρξη σε έναν άνθρωπο τριών ή περισσοτέρων παραγόντων που υπονομεύουν την υγεία της καρδιάς.
Οι παράγοντες αυτοί είναι:
* Η κοιλιακή παχυσαρκία (περίμετρος μέσης πάνω από 102 εκατοστά για τους άντρες και 88 εκατοστά για τις γυναίκες)
* Αυξημένα τριγλυκερίδια (πάνω από 150 mg/dl)
* Χαμηλή «καλή» χοληστερόλη (HDL κάτω από 40 mg/dl για τους άντρες και κάτω από 50 mg/dl για τις γυναίκες)
* Υπέρταση (η «μικρή» πίεση πάνω από 85 mmHg και η «μεγάλη» πάνω από 140 mmHg ή πάνω από «8,5 - 14» όπως κοινώς αποκαλείται)
* Οριακό σάκχαρο (επίμονα πάνω από 100 mg/dl το πρωί, πριν από το φαγητό) ή σακχαρώδης διαβήτης για τον οποίο παίρνει κάποιος φάρμακα.
Υπολογίζεται ότι παγκοσμίως ένας στους τέσσερις ενήλικες πάσχει από το σύνδρομο, με συνέπεια να διατρέχει αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού.
Η νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στην «Επιθεώρηση της Καναδικής Ιατρικής Εταιρείας» (CMAJ), διήρκησε πέντε χρόνια.
Οι εθελοντές της μελέτης χωρίσθηκαν σε τρεις ομάδες. Η πρώτη ακολούθησε μία μεσογειακή διατροφή εμπλουτισμένη με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, η δεύτερη μία μεσογειακή διατροφή εμπλουτισμένη με ξηρούς καρπούς και η τρίτη μία λίγων λιπαρών διατροφή.
Οι εθελοντές των δύο πρώτων ομάδων μείωσαν την παχυσαρκία και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους, ενώ μειώθηκαν και τα ποσοστά των πασχόντων από μεταβολικό σύνδρομο.
Έτσι, ενώ κατά την έναρξη της μελέτης έπασχε από αυτό το 64% των εθελοντών, περισσότεροι από έναν στους τέσσερις από αυτούς δεν το είχαν πια έως το τέλος της περιόδου παρακολουθήσεως.
«Επειδή δεν παρατηρήσαμε διαφορές στην απώλεια βάρους ή στην ενεργειακή (θερμιδική) δαπάνη μεταξύ των ομάδων μας, το πιθανότερο είναι πως οι παρατηρούμενες διαφορές (στην παχυσαρκία και στα επίπεδα σακχάρου) οφείλονται στις διαφορετικές διατροφικές συνήθειες», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Γιόρντι Σάλας-Σαλβάδο, καθηγητής Διατροφής στο Πανεπιστήμιο Rovira i Virgili, στην Ταρραγόνα της Καταλονίας

Wednesday, 22 October 2014

Πράσινα μήλα κατά της παχυσαρκίας

Το άριστο θα ήταν να τρώγαμε υγιεινά: λαχανικά, φρούτα, όσπρια και να αποφεύγαμε τα βλαβερά. Δεν θα χρειαζόντουσαν τα συμπληρώματα.

Τώρα για τα μήλα:

«Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα» λέει η παροιμία. Κι αν αυτό το μήλο είναι και πράσινο (της ποικιλίας «γκράνι σμιθ») τότε… εκτός από το γιατρό, θα κάνει και τα κιλά πέρα!

Σύμφωνα με μία έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Food Chemistry, ένα πράσινο μήλο την ημέρα μπορεί να είναι το «κλειδί» για την πρόληψη κατά της παχυσαρκίας.

Τα πράσινα, τραγανά μήλα της ποικιλίας «γκράνι σμιθ» (Granny Smith) μάς κάνουν να νιώθουμε το στομάχι μας «γεμάτο», αναστέλλοντας τη λαχτάρα για τσιμπολόγημα.

Επιπλέον, όπως αναφέρει η Daily Mail σε δημοσίευμά της, τα πράσινα μήλα ευνοούν την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων, που ενισχύουν το αίσθημα του «φουσκώματος».

Όπως αναφέρει η ίδια έρευνα, οι μη εύπεπτες ενώσεις που περιέχονται στο συγκεκριμένο τύπο μήλου, στις οποίες περιλαμβάνονται φυτικές ίνες και πολυφαινόλες, δε διασπώνται από τα οξέα του στομάχου.

Όταν φτάσουν στο παχύ έντερο, «ζυμώνονται» από βακτήρια που υπάρχουν εκεί και βοηθούν στην ανάπτυξη των φιλικών για τον οργανισμό μας βακτηρίων που «ζουν» στο εντερικό σύστημα.

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Washington State δοκίμασαν πολλές ποικιλίες μήλων σε ποντίκια, για να διαπιστώσουν ποιες προκαλούσαν τη μεγαλύτερη ανάπτυξη των φιλικών για τον οργανισμό βακτηρίων… και νικητές αναδείχτηκαν τα πράσινα μήλα!

Η ισορροπία των βακτηρίων στο παχύ έντερο στους παχύσαρκους ανθρώπους συχνά επηρεάζεται με τέτοιο τρόπο, που να διαταράσσει τη λειτουργία του μεταβολισμού και να τους κάνει να νιώθουν αίσθημα πείνας.

Τα πειράματα των ερευνητών έδειξαν ότι τα περιττώματα των υπέρβαρων ποντικιών, που είχαν φάει πράσινα μήνα, είχαν αλλάξει και είχαν γίνει παρόμοια με εκείνα των αδύνατων ποντικιών.

Η ανακάλυψη αυτή θα μπορούσε να οδηγήσει μελλοντικά σε νέες θεραπείες για την αντιμετώπιση των προβλημάτων, που συνδέονται με την παχυσαρκία

πηγή

Saturday, 18 October 2014

Δείτε Πώς τα Φρούτα και τα Λαχανικά Σχετίζονται με Καλύτερη Πνευματική Υγεία


Νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στη Μ. Βρετανία, δείχνει ότι η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο τη σωματική, αλλά και την πνευματική υγεία. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό BMJ, φαίνεται ότι τόσο τα χαμηλότερα όσο και τα υψηλότερα επίπεδα πνευματικής υγείας σχετίζονται σημαντικά με την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών του ατόμου.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα αναφορικά με τη σωματική και πνευματική υγεία, τις διατροφικές συνήθειες, συμπεριφορές που σχετίζονται με την υγεία, και διάφορους κοινωνικο-οικονομικούς παράγοντες από περίπου 14.000 ενήλικες. Για την αξιολόγηση της κατάστασης της πνευματικής υγείας χρησιμοποιήθηκε μια κλίμακα η οποία περιλαμβάνει χαρακτηριστικά όπως το αίσθημα αισιοδοξίας, ευτυχίας, αυτο-εκτίμησης και άλλα, σύμφωνα με την οποία το 15% των ατόμων με το μεγαλύτερο σκορ θεωρείται ότι εμφανίζει τα υψηλότερα επίπεδα πνευματικής υγείας και το 15% με το μικρότερο σκορ εντάσσεται στην κατηγορία με τα χαμηλότερα επίπεδα πνευματικής υγείας.
Μεταξύ των ατόμων με τα υψηλότερα επίπεδα πνευματικής υγείας, το 33.5% δήλωσε ότι καταναλώνει τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά, ενώ μόνο το 6.8% των εθελοντών με τα χαμηλότερα σκορ πνευματικής υγείας δήλωσε ότι καταναλώνει αντίστοιχη ποσότητα. Σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης, φαίνεται ότι όσο υψηλότερη είναι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών του ατόμου τόσο μικρότερη είναι η πιθανότητα να εμφανίζει χαμηλά επίπεδα πνευματικής υγείας.
Πέραν από την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών βρέθηκε ότι και το κάπνισμα σχετίζεται με τα επίπεδα πνευματικής υγείας, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, ενώ δε βρέθηκε συσχέτιση με την κατανάλωση αλκοόλ και την παχυσαρκία. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι η διατήρηση καλής πνευματικής κατάστασης είναι πολύ σημαντική, όχι μόνο γιατί μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης νόσων που σχετίζονται με την πνευματική υγεία αλλά και γιατί προστατεύει από συχνά και σοβαρά προβλήματα υγείας.
Τέλος, καταλήγουν στο ότι φαίνεται πως η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί, παράλληλα με την προστασία από τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και καρδιαγγειακών νοσημάτων, να ενισχύσει και την πνευματική υγεία και ευεξία.
Από τη Χριστίνα Κατσαρού, επιστημονική συνεργάτη neadiatrofis.gr

Sunday, 12 October 2014

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΑΡΘΡΙΤΙΚΩΝ ΠΟΝΩΝ



Πάσχετε συνεχώς από αρθριτικούς πόνους;


Παίρνετε και ΜΣΑΦ που πειράζουν τα νεφρά και το γαστρεντερικό σύστημα;



Η Forever Living Products έχει συνδυάσει όλα τα φυσικά στοιχεία που αποδεδειγμένα προστατεύουν τις αρθρώσεις και βοηθάνε τους πόνους της οστεοαρθίτιδας.


Πήραμε τα πλούσια θρεπτικά συστατικά του Σταθεροποιημένου μας Ζελέ Αλόης Βέρα και το συνδυάσαμε με θειϊκή γλυκοζαμίνη και θειϊκή χονδροϊτίνη – δυο συστατικά που προέρχονται από τη φύση και έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στη διατήρηση της υγιούς λειτουργίας και κινητικότητας των αρθρώσεων.


Προσθέσαμε βιταμίνη C και MSM, μια πρωταρχική πηγή βιοδιαθέσιμου θείου που χρειάζεται ο οργανισμός, για να διατηρήσει υγιείς τους συνδετικούς ιστούς και τη λειτουργία των αρθρώσεων.


Η Θειική Γλυκοζαμίνη και η Θειική Χονδροϊτίνη είναι φυσικές ουσίες, που συμβάλλουν στη διατήρηση της δομής και υγείας των χόνδρων, διατηρώντας αυτό το φυσικό «αμορτισέρ» σωστά ενυδατωμένο. Συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση του αρθρικού υγρού μέσα στην άρθρωση στα σωστά επίπεδα γλοιότητας, ώστε να επιτρέπουν στη μια επιφάνεια να γλιστράει ελεύθερα πάνω στην άλλη. Καθώς το σώμα γερνάει, είναι όλο και λιγότερο ικανό να παράγει αυτά τα φυσικά στοιχεία, πράγμα το οποίο ενδέχεται να οδηγήσει στη φθορά των αρθρώσεων.


Το Forever Freedom προσφέρει τις συνήθεις προτεινόμενες ποσότητες Θειικής Γλυκοζαμίνης (375 mg), Θειικής Χονδροϊτίνης (351mg) συν 180mg MSM και 63mg Βιταμίνης C ανά μερίδα 30ml.


Όταν συνδυάζονται Θειική Γλυκοζαμίνη και Θειική Χονδροϊτίνη, Βιταμίνη C και MSM προσφέρουν την πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια στην φθορά.

1 Λίτρο

Τιμή: 39,65 ευρώ

ΠΡΟΣΟΧΗ: Τα προϊόντα της Forever Living ΔΕΝ διατίθενται μέσω καταστημάτων

Για παραγγελίες καλέστε στο 2102850135 και 6936761482

Ζητήστε και για την δυνατότητα μόνιμης έκπτωσης των 15%


Ή ΚΑΝΤΕ ONLINE ΤΗΝ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑ ΣΑΣ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ


Πέτρος και Ειρήνη Ροδίτη

Ανεξάρτητοι Συνεργάτες της
Forever Living Products